아침형 인간 되기 도전기: 2주간의 변화 기록저는 원래 전형적인 저녁형 인간이었습니다.밤에 집중이 잘 되고, 새벽 2~3시까지 깨어 있는 날이 많았죠.하지만 점점 생활 리듬이 흐트러지고, 하루 종일 피곤함이 쌓이기 시작하면서 아침형 인간으로 바꾸고 싶다는 생각이 들었습니다.그래서 저는 2주간의 실험을 시작했어요."매일 아침 6시에 일어나기", 과연 가능했을까요?1. 도전 전 상태: 전형적인 올빼미형 생활기상 시간: 오전 10시~11시수면 시간: 새벽 2~3시기상 직후 멍~한 상태가 1시간 이상오전 일정은 거의 불가능이 상태를 바꾸고 싶었고, 가장 현실적인 목표로“아침 6시에 기상 후 30분 산책 + 가벼운 정리활동”을 설정했습니다.2. 첫 주: 실패와 적응의 반복1~3일차:전날 일찍 자려 해도 잠이 안 ..
자취하면서 가장 유용했던 생활 꿀팁 모음자취를 시작하고 나서야 알게 된 생활의 디테일들이 참 많았습니다.혼자 살면서 느낀 불편함을 하나씩 해결해가며 터득한 진짜 유용했던 꿀팁들을 정리해봅니다.특히 자취 초보자분들께 도움이 되었으면 좋겠어요.1. 음식물 쓰레기 냄새 안 나게 처리하는 방법가장 먼저 마주한 문제는 음식물 쓰레기 냄새였어요.특히 여름에는 하루만 지나도 악취가 심하더라고요.✔️ 꿀팁:페트병이나 밀폐용기에 음식물 쓰레기를 모아 냉동실에 얼려두기배출 전날 꺼내면 냄새 없이 깔끔하게 처리 가능또는 커피 찌꺼기나 베이킹소다를 음식물 위에 뿌려주는 것도 효과 있어요2. 빨래 건조할 때 옷 냄새 안 나게 하는 법건조대에서 말린 옷이 눅눅하거나 쉰내가 날 때 정말 스트레스였죠.특히 겨울이나 장마철엔 더 심해..
인터넷 없이 혼자서 시간 보내는 나만의 방법 5가지스마트폰과 인터넷 없이 하루를 보낸다면 어떨까요?인터넷은 우리의 삶에 큰 편리함을 주지만, 때로는 너무 많은 정보와 연결 속에서 피로를 느낄 때도 있습니다.저는 최근 일정 시간 동안 '인터넷 없이 혼자 시간을 보내기'를 실천해보았고, 그 경험을 바탕으로 실제로 효과 있었던 5가지 방법을 공유해보려 합니다.1. 아날로그 독서 – 종이책의 힘인터넷 없이 시간을 보내는 데 가장 먼저 떠오른 건 독서였습니다.전자책이 아닌 종이책을 꺼내 들고 읽어보니, 집중도가 훨씬 높고 페이지를 넘길 때의 감촉이 오히려 마음을 차분하게 만들어주더군요.✔️ 팁: 평소 읽고 싶었지만 미뤘던 책을 준비해두면 실행하기 쉬워요.✔️ 개인적으로는 에세이나 자기계발서를 추천해요. 부담 없이..